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Programm

 

 mittwochs in der Zeit von 19:00 - 20:30 Uhr

 
                                                       YOGA
  
 Durch Yoga aus dem stressigen Alltag zur Ruhe zu kommen.
 Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen,
 sowie durch Atemübungen und Meditation erfahren.
  
 Je stiller Du bist, desto mehr kannst Du hören." 
(aus China)
  
 Kursgebühren:         100,00 €
 (10 x 90 Minuten à 10,00 €)
  
 Anmeldung unter:
 Sonja Falk            Rufnummer: 0172 - 726 67 59
                               Email:           sonjafalk70@web.de
 (Yogalehrerin / Entspannungspädagogin)

 

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 Calligraphy Yoga

 

montags 18.30 Uhr     90 Minuten

mittwochs 9.30 Uhr    90 Minuten

 

(nach dem Calligraphy Health System von Master Zenhua Yang)
verbindet die energetisierende Atmung des Qi Gong mit den entspannenden
Dehnungsübungen des Yoga.Dadurch löst es Energieblockaden.
Es eignet sich so zur Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung
aller Körperzellen und wirkt dadurch verjüngend auf Körper und Geist.
Es öffnet die drei Hauptkanäle des menschlichen Körpers:
Blutkreislauf, Nerven- und Verdauungssystem.

Umittelbare Wirkung:


Der Geist kommt zur Ruhe.
Der Körper fühlt sich leicht an.
Man ist gut geerdet.
Finger und Füße werden warm.
Man fühlt sich von innen heraus glücklich.

Die Übungen lassen auch gezielte Arbeit mit bestimmten Gesundheitsthemen zu.

Die Insel der Seligen mitten im Alltag? Sofortige Resultate! Versuch es einmal!

 

Ich freue mich auf Euch

Robert Dietermann

 

Intos unter 0176-24845019
10-er Karte 120,- Euro

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weitere Termine auf Anfrage 
                                                              Bauchtanz
 
 
Nachdem die ersten Workshops erfolgreich waren, geht es weiter....

 

Nach einer Aufwärmphase zeige ich Euch Grundbewegungen des Bauchtanzes: 

 

Körper-und Handhaltung, Hüft- und Oberkörperbewegungen – ausgehend von einfacheren Bewegungen hin zu etwas anspruchsvolleren.
Wir bewegen uns zu moderner Chartmusik.

Das Gelernte setzen wir abschließend zu einem Partytanz zusammen, den meine Trainerin - der Tanzgruppe „Bellydancer“ aus dem Verein TTC Mülheim an der Ruhr -choreographiert hat.
Ich selbst tanze seit Anfang 2008 in dieser Gruppe.

Kosten: 20 Euro p.P.
Teilnehmerzahl: mind. 4 – max. 16
Ort: Feel Good, Großenbaumer Allee 293, 47249 Duisburg

 

Kontakt und Anmeldung unter: 0177/2732481
Anmeldungen bitte verbindlich.

Wer möchte, kann gerne eine Kleinigkeit zu essen mitbringen und sich nach dem Tanzen noch mit uns zum gemütlichen Tee zusamme

 

Eure Karin